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運動すると、気分いいですよね。
大切なのは、運動ときちんとバランスの摂れた食事なんです。 カロリー摂取を抑えるのが問題。 女性の最適な体脂肪率は、20%くらい?でしょうか。 太ってしまった場合、あせらずゆっくりいきましょう。 毎日出ていても少しは体に残り、溜まっていくんです。 ダイエットの苦痛は食事制限ですよね。 夢のようなダイエット方法。 基礎代謝がアップします。 [PR]全身脱毛大阪 PR |
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