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リバウンドをしないダイエットはちょっとづつ体重を落とすことです。
まったく運動をしていなかった人ほど、ちょっとの運動で体重が落ちますよね。 短期間痩せリバウンドダイエットか、ゆっくり痩せ最後のダイエットか。 嫌いな食べ物が多ければ多い程、食べられる物が少なくなります。 血糖値をあげてしまうような食品は避ける必要があります。 ダイエットを行うにあたって、白米やパン等の主食は一切食べないなんていう人もいます。 モデルと一般人とは、大きなギャップがありますよね。 身体の新陳代謝を活発にして、脂肪を燃やす。 これが一番だと私は思うんです。 [PR] PR |
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