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食欲の克服って大変ですよね。
手っ取りばやく朝食を抜く。食べる量を減らす。それもキツい食事制限やハードな運動は不要。 女性の最適な体脂肪率は、20％くらい？でしょうか。 血糖値が上がる食品の代表格といえば、やはり炭水化物です。 年齢だからと諦めるのは、まだまだ早いです。運動やバランスのよい食事で、便秘もすっかりよくなりました！ 食べても太らない体・・・理想的なんですけど。 ダイエットも大事ですけど、健康あっての話ですから。 [PR]ed治療薬 PR |
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