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取り込んだ栄養は無駄無く、自分の身体の為に使い切る。
モデルさんも、頑張ってダイエットしているんでしょうね。 私の周りにもいますし、昔私もやっていた一人です。 朝食を抜くと痩せると言うのは、間違った知識みたいですよ。 成長した体は、カロリーを使わなくなるのですね。 デザートに限らず食べ過ぎはよくありませんよね。 好き嫌いを克服する努力・・・か。 身体の新陳代謝を活発にして、脂肪を燃やす。 年齢と共に基礎代謝が落ち、新陳代謝も悪くなるので、痩せ難くなるのです。 [PR] PR |
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