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多くの女性がダイエットに成功しない理由は何故でしょうか?
すい臓から分泌されるインシュリンというホルモンが関係しています。 食べすぎた次の日は、サラダや果物など、食事面でカバーしましょう! しかし血液中の糖、つまり血糖値が急上昇すると血液中、筋肉、肝臓などに貯めておく量を超えてしまいます。 ダイエットは体も気持ちも元気でないと続かないんです。ジョギング、ウォーキング、水泳など、ダイエット効果も期待できるスポーツ。 食事法を変えることによって痩せやすい体質へ。 痩せない理由を探そう。 少しづつでもリバウンドしないほうがいいですね。 [PR] PR |
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